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吃撑了……咋办?

2017-01-30 丁香医生 浏览数: 注:本文来自丁香医生微信公众号原文


吐呗……


提问者

啊!这两天好吃的东西太多,感觉有点吃撑了,怎么办?


丁当

早知今日,何必当初。


不过呢,办法还是有的。


首先,如果你只是稍微有点儿撑,可以这么做:


1. 做点运动

多在室内走动走动,或者饭后洗洗碗、扫扫地及擦擦桌子等,促进胃肠蠕动。


不过动作也别太大,颠来颠去,把肚里的东西颠出来……可就不好了。


2. 给肚子保暖

不要让肚子受凉,以免肠道痉挛,更不舒服。


3. 吃药

实在不舒服的话,也可以吃一些帮助消化的药物。


4. 该吐就吐

如果有恶心呕吐的感觉,请释放自己,吐出来也就舒服了。当然也不要刻意催吐。


其次,如果肚子又胀又痛,就有可能是急性胰腺炎、胃扩张等疾病,建议立即去医院就诊。


如果你就是控制不住要多吃,吃完又各种不舒服,不妨像丁当一样自觉把嘴封上?



转载请联系 doctor@dxy.com


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